Jalat ansaitsevat sen. Eritoten ne kiireiset. Etsi siis vati tai kaiva kaappiin unohtunut jalkakylpylaite, hujauta merisuolaa tai sitruunaa lämpimään veteen ja se on siinä. Elämä tuntuu hetkessä hitusen seesteisemmältä.
Jalkakylpy on pikkujuttu, mutta sillä on monenlaisia vaikutuksia. Siinä samalla kun jalat leppoisasti puhdistuvat, pehmenee jalkojen iho ja kynnet. Se taas helpottaa jalkojen muuta hoitoa. Kynnet on helpompi leikata ja kuollut, kuiva ja kovettunut iho irtoaa hellävaraisemmin ja helpommin kuorimalla tai raspaamalla pois. Lisäksi jalkavoiteet imeytyvät paremmin pehmeään kylvetettyyn jalkaan.
Kosmetologi Saara Valkonen vinkkaa lisäksi erilaisiin tarpeisiin erilaisia kylpyjä.
- Esimerkiksi hikoilevat jalat hyötyvät etikkakylvystä, palelevat jalat vaihtokylvyistä, eli vuorotellen lämmin ja kylmä kylpy. Kuivia jalkoja hoidetaan voidekylpyaineilla tai öljypohjaisilla kylvyillä.
- Voidekylpyaineilla on todella tehokas pehmentävä vaikutus.
- Ja kyllähän lämmin jalkakylpy tuntuu mukavalta hemmottelulta. Se on siis myös mielen hoitoa.
Vettä ja vati riittää
Kaupoista löytää monenlaisia jalkakylpylaitteita ja sen seitsemää sorttia jalkakylpyaineita, mutta jalkakylpyyn riittää vähempikin.
- Vettä ja vati sekä oikea kylpyaine riittävät, hymyilee Saara Valkonen.
Erilaisiin tarpeisiin sopivia jalkakylpyaineita löytyy myös kotoa. Kylpyyn voi hujauttaa merisuolaa, sitruunaa, appelsiinia, oliiviöljyä, soijamaitoa tai yrttejä.
Yrtit ja yrttipohjaiset valmiit jalkakylpyseokset on haudutettava kuumassa vedessä ennen käyttöä.
Kauppojen myymät jalkakylpyaineet ovat kosteuttavia, pehmittäviä, virkistäviä ja rentouttavia. Viimeistään erikoisliikkeestä tai kosmetologilta voi ostaa voidekylpyainetta ja muita täsmätuotteita.
|
 |
|
Suolalla on monia vaikutuksia. Sen mineraalit elvyttävät jalkoja ja virkistävät verenkiertoa. Karkeampirakeista suolaa voi käyttää myös kuorintaan.
- Mitä karkeampi suola, sen kovempi kuorinta, Valkonen opastaa.
- Jossain hoitoloissa annetaan jalkakylpyjä, jossa tietyt kalat poistavat kylvyn aikana kuolleen ihosolukon jaloista. Eli jalat sinne astiaan kalat hoitavat homman, tietää Saara Valkonen.
Kylpyyn siitä!
Jalkojen kylvettäminen on simppeli juttu.
- Ihan vaan varpaat vatiin. Vesi saa olla lämmintä, ei kuumaa. Noin kymmenen minuuttia on sopiva kylpyaika.
|
 |
|
- Jalat voi kuoria kylvyn jälkeen sopivalla kuorinta-aineella tai hellävaraisesti raspata joko raspilla tai hohkakivellä. Sen jälkeen jalat voi vielä huuhtoa ja rasvata sopivalla jalkavoiteella.
Jalkakylpy ja sen jälkeinen jalkahuolto kotona on hyvä tehdä noin viikoittain.
- Rasvausta suosittelen useimmille päivittäin normaalin pesun jälkeen, eikä useammasta jalkakylvystäkään mitään haittaa ole, päinvastoin.
|
 |
Valkosen mukaan suomalaisten tapa hoitaa jalkoja vaihtelee. Se on myös selvästi kausiluonteista.
- Keväällä kun vähennetään varustusta ja kuljetaan sandaaleissa, jalkojakin hoidetaan paremmin. Kuitenkin jalat tarvitsevat talvella vähintään yhtä hyvää huoltoa. Kuiva ilma kuivattaa myös jalkojen ihoa.
- Säännöllisellä hoidolla voi välttää turhat vaivat puhumattakaan siitä, että jalkakylvyn aikana saa hyvän syyn hengähtää.
Jalkakylpyreseptejä
Sitruunakylpy
3rkl merisuolaa
2rkl oliiviöljyä
4 viipaletta sitruunaa ja appelsiinia
Lisää seos lämpimään veteen, kylve ja nauti.
Sitruunalla voi hangata myös kantapäitä.
Hedelmäinen jalkakylpy
5 dl ananaspaloja
5 dl papaijapaloja
5 dl soijamaitoa
Soseuta hedelmät tehosekoittimella.
Lämmitä maitoa kattilassa, mutta älä keitä.
Yhdistä hedelmäsose ja maito vatiin.
Kylve, lopuksi huuhtele jalat.
Yrttijalkakylpy
1½ dl kuivattuja yrttejä litraan vettä
tai 3 dl tuoreita yrttejä litraan vettä
Kaada kiehuva vesi yrttien tai yrttisekoituksen päälle. Anna hautua noin puoli tuntia. Siivilöi haude pesuvatiin. Lisää lämmintä vettä ja nauti.
|
 |
Vaihtokylpy
Vaihtokylpy on vanha keino palelevien jalkojen hoitoon ja virkistämiseksi. Laita toiseen vatiin lämmin yrttikylpy ja toiseen kylmää vettä. Kylvetä jalat lämpimässä vedessä noin viisi minuuttia ja käytä ne kylmässä vedessä hetken aikaa. Toista muutaman kerran.
Kuivien jalkojen yöhoito ja aamukylpy
1 rkl hunajaa
1 rkl manteliöljyä
Sekoita ainekset keskenään. Voitele tällä puhtaat jalkasi ja pue puhtaat puuvillasukat päälle. Anna olla yön yli. Ota aamulla jalkakylpy, hankaa raspilla kuollut ihosolukko pois, huuhtele jalkasi ja kuivaa huolellisesti. Jalat tuntuvat ihanan pehmeiltä.
| 
